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上海女s 缩阴的方法和步骤


为提高夫妻性生活质量,上海女s 缩阴的方法和步骤就是为女性量身定制的。
 
1、卧式锻炼:
 
     靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。
 
2、站式锻炼:
 
     双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。
 
3、三分钟萝卜蹲:
 
     30-40对岁的女性大都有就坐的习惯,私处位置的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。
 
 
 
4、现在的生物科技发达,在市面上有很多关于紧致私处的产物,如一类针管把凝胶状的东西直接放入私处内,因为是凝胶状不会有局部的刺激感,使用还方便,这样的如粉色热恋。
 
5、是什么方法都是针对个人的,不同的人选择不同的方法,无论什么方法能解决问题都是好的方法,但是也要为自己的健康考虑,一切都要从健康出发。

缩阴解除了患者心理上和生理上的痛苦,恢复了女性的自信心。

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